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你是照顧者嗎？協助長輩移位易施力過度閃到腰，治療師教2原則防照顧者腰扭傷

一名45歲女性照顧者在協助家人下床、
起身移動到輪椅時，因彎腰施力不當，
不小心失去了重心，但為了保護行動不便的長輩，
不僅自己閃到腰，兩個人也一起摔倒受傷。

協助移動長輩好吃力，每天都要重複從床上起身坐到輪椅上、
移到廁所或餐桌、客廳沙發，甚至是坐上車出門，
一連串從躺到走的動作稱為「轉移位」。
職能治療師黃上育說，
常見照顧者用「徒手搬運」直接抱起，
這樣的方式非常耗費力氣，
拉扯搬抬也很容易使雙方都受傷，
使用正確技巧，才能讓長輩感到舒適，並刺激四肢活動。
原文網址：https://health.udn.com/health/story/6631/7027003?from=udn-articlemain_ch1005

你是照顧者或者是看護嗎？在工作時要注意一下喔，別讓自己受傷了。
還有，適度的休息也是很重要的

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